Per la serie “i pazienti insegnano” mi sono imbattuta più volte in questi giorni nella presa di coscienza di alcune persone dell’importanza che riveste il sonno nelle loro vite.
Quando le persone si presentano al primo colloquio conoscitivo e mi raccontano i motivi per i quali si sono rivolti alla sottoscritta, raramente mi nominano il sonno, se non in modo del tutto accessorio, per esempio con un “poi tra l’altro dormo tre ore per notte, ma questo è l’ultimo dei problemi”.
Abbiamo probabilmente la tendenza a sottovalutare l’importanza che un buon riposo ha nella gestione della vita quotidiana e a considerarlo come un elemento accessorio e non colui che, in realtà, potrebbe mandare in tilt l’intero nostro equilibrio.
In questi giorni una paziente, che ha ripreso a dormire con ritmo regolare, mi ha regalato il suo stupore nel constatare che dormire bene vuol dire affrontare con lucidità la giornata, sia da un punto di vista mentale che emotivo.
Quindi, consiglio dello psicologo, tutelate il vostro sonno. E’ un ottimo alleato nella vita di tutti i giorni.
Dott.ssa Erika Fissore
Psicologo-Psicoterapeuta
via rambaudi 27
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Cuneo